Præsentation

• Når du motionerer, sover du godt.
• Når du sover godt, får du mere energi – også til at spise sundt.
• Når du spiser sundt, får du mere overskud.
• Når du har overskud til dig selv, får dit liv mere kvalitet.
• Når du er glad for livet, får du mere energi – også til at dyrke motion.

I Hornbæk IF ForeningsFitness har du mulighed for at træne HVER dag – 365 dage om året – fra tidlig morgen til sen aften på moderne maskiner af bedste kvalitet i et godt og lokalt idrætsmiljø.

Du kan træne, inden du tager på arbejde om morgenen eller mens børnene er til fodbold, håndbold, gymnastik mv., – deres fritidsaktiviteter befinder sig nemlig i det samme idrætsmiljø.

Hornbæk IF ForeningsFitness drives af frivillige ledere og instruktører. Det betyder, at motionscentret er til for medlemmerne og drives og styres af medlemmerne. Hornbæk ForeningsFitness er en del af Hornbæk Idrætsforening.

Hornbæk IF foreningsfitness tilbyder

• Et fleksibelt træningstilbud, der imødekommer individuelle behov for træning i en foreningsbaseret ramme.
• Et fitnesscenter der er til for medlemmerne og som drives og styres af medlemmerne.
• Motion og bevægelse i et godt socialt fællesskab.
• Et fitnesstilbud af høj kvalitet i instruktion og udstyr.
• Adgang til træningsfaciliteterne ved hjælp at et personligt nøglekort.
• Tilrettelagt, personligt træningsprogram målrettet på præcis de maskiner, der er tilgængelige i centret.
• Gennem træning, at styrke sundheden, trivselen og fællesskabet blandt foreningens medlemmer.

Instruktører

Hornbæk Forenings Fitness´ instruktører er uddannet til at tilrettelægge et træningsprogram til lige præcis dine behov, samt at følger op på dine delmål.

Alle instruktører har gennemgået et 40 timers uddannelsesforløb hos DGI / DIF.

Instruktører har derfor et godt kendskab til anatomi, fysiologi, træningslære, bevægelsesanalyse.

Desuden er instruktørerne i stand til at lave kvalitative træningsprogrammer for motionister med forskellige behov, vælge de korrekte og mest hensigtsmæssige øvelser til det enkelte medlem, berøre instruktionsteknikken, samt andre vigtige træningsrelateret emner.

Vores instruktør hjælper gerne til med motivationen uanset dine forudsætninger, med fokus på netop det du vil opnå ved træningen f. eks styrketræning af muskler, vægttab, fedtforbrænding, kondition eller sundhed.

Kulturen i centeret

I Hornbæk Foreningsfitness har du mulighed for at træne HVER dag – alle 365 dage om året fra tidlig morgen til sen aften på moderne maskiner og i et godt lokalt idrætsmiljø.

Hornbæk Foreningsfitness drives af frivillige ledere og instruktører. Foreningsfitnes drives som en idrætsforening på lige fod med andre idrætsforeninger du kender f. eks. fodbold, håndbold og mange flere. Det betyder at motionscenteret er til for medlemmerne og drives og styres af medlemmerne. Der er ingen der skal tjene penge på aktiviteten.

Hornbæk Foreningfitness driver udelukkende aktiviteter i forhold til medlemmernes sundhed, trivsel og fællesskab. Vi forventer at kunne skabe en foreningskultur i motionscentret, hvor der er plads til alle. En kultur hvor alle medlemmer har kendskab til overordnede foreningsnormer, og hvor alle føler et fælles ansvar for at skabe et godt miljø og en god og behagelig stemning i motionscentret.

Instruktørerne har kompetence til at vejlede medlemmerne, så en god og tryg tone præger motionscentret. Instruktørerne har gennem undervisning og vejledning opnået kompetencer, der gør dem i stand til at gribe ind, hvis der observeres mobning, uhensigtsmæssig adfærd, højt støjniveau, uhensigtsmæssig træning eller uhensigtsmæssig anvendelse af motionsmaskinerne.

Du kan blive medlem når du er fyldt 12 år. Er du mellem 12 og 15 år, må du kun træne i følge med voksne.